冬季到北方进行户外徒步及探险也越发成为时尚。不过，因自然条件恶劣、活动难度加大等因素，冬季户外旅行的难度指数也相对增加，更存在一定的危险系数，对于户外旅行经验相对缺乏的游客来说，从衣着、装备到心理层面，都需在出发前做好相应的准备工作。1天气多变三层衣服要穿好服装固然是旅行中应该加以着重考虑的因素，尤其是在冬季户外旅行中，穿什么直接关系到旅行的健康指数和舒适度。由于冬季天气情况复杂多变，在进行户外活动时，所选择的服装应尤其注重功能性。选购前，应先想好个人的具体需求及服装的使用范围，并结合自身的耐寒程度，争取以最经济的价格选到最适合的衣服。一个简单的方法是，根据“三层衣服”的户外着装概念来应付各种天气的变化以及冬季各项户外活动的实际需求。“三层衣服”是国外的户外活动者发展出的一套着装理念，具体分为排汗层、保暖层、阻绝防护层。排汗层为处于最内层的内衣，要求排汗性能好，可保持和维护皮肤表层的干爽。由于北方大部分地区室内有暖气供应，长途跋涉或运动后进入室内遇到暖气，容易产生汗水，如果能迅速地将湿气排到内衣的表面，汗水就不会直接在皮肤表面蒸发而引起体温的骤然降低。中间层为保暖层，要求衣物具有不吸水、轻而宽松的特性。这是因为，轻而宽松的衣服能聚积较多的空气，保暖效果也越好，比单件厚重的衣服更保暖。从颜色方面来说，由于这层衣物也常会穿在外面，应尽量选用鲜艳色彩，以方便别人能在远处发现自己，避免意外脱队。最外层为阻绝防护层，防水、防风、保暖与透气是其主要功能。这里要说的是，不同材质的衣服，其防水、透气的功能也不一样，冰天雪地的环境下，衣服容易被冰雪弄湿，故应优先选择防水性较强的外衣。服装配件方面，最好准备两副手套替换，保暖之余，还可起到防水的作用。此外，冬季气温低，鼻子若裸露在外容易受冷空气刺激而引起流鼻水，为避免这种情况，可用围巾把脖子连同口、鼻围起来，让冷空气不至刺激到人体呼吸器官。而帽子也是防寒的必需品，除了厚的滑雪帽，亦可选择配有连帽的羽绒冬装，双管齐下，保护头和面部。2雪地徒步双脚双腿需保暖户外旅行活动中，“行”是主要的内容，鞋和袜的基本功能更加强调如何保护双脚，而裤子也要足够暖和，宁可衣服穿少，裤子也要足够暖，否则腿冷人更易感觉到彻骨寒冷。冰雪覆盖的路面比较滑，最好穿防滑雪地鞋，鞋内垫鞋垫。切记不要穿单皮鞋，否则人一到户外，双脚很快就会被冻伤。不习惯穿棉鞋的也可用高帮登山鞋代替棉鞋，尤其是户外登山时很实用。袜子的选择和鞋同样重要，要注意袜子的保暖效果以及是否合脚。对于袜子的材质，不少游客过分迷信高科技纤维COOLMAX，实际上，这种材质侧重于排汗效果和速干性能，更适于夏季旅游，对保暖并无作用，冬季旅行尤其是在北方高寒地区旅行时，推荐选择在纤维中适当加入一定比例的羊毛的袜子，既保暖又舒适。裤子方面，滑雪裤是最佳选择，也可从里到外依次穿纯棉秋裤+厚毛裤+具挡风效果的厚休闲裤，并可根据个人需要适当增加羊毛腿套、护膝等，提高保暖指数。要提醒的是，女性游客切不可贪图一时靓丽而不穿毛裤，否则在户外呆不了半小时就会冻僵、感冒，影响整个旅程。3徒步觅景先做功课好防范冬日大地千里冰封，万里雪飘，美得仿似童话一般，远道而来的游客当然忍不住要频频到户外寻觅美景。要提醒的是，到积雪较厚的地方徒步旅行，出行前务必做足功课。冬季不可独自到不了解的冰川或原始森林区域进行探索、拍照或徒步，以免发生意外。以前段时间发生的四姑娘山驴友失踪事件为例指出，该事件相当大的一部分原因是因驴友擅自闯进已封闭地带，更改路线后又闯入卧龙自然保护区核心地带，才会陷入与外界失去联系的困境。为避免类似事件的发生，驴友在制定线路时应首先对景区的旅游规范加以了解。此外，到人迹罕至的区域旅行应留个心眼，在雪地或冰川上行走时，自备彩色标识牌做出标识，并随身携带压缩饼干、热水瓶、药物应急包、指南针、防潮垫、打火机、手电筒、轻便保暖睡袋等简易户外求生物品及装备，以防出现突发状况时束手无策。在户外装备方面，也应考虑到住宿条件，由于西部和东北一些偏远徒步线路的住宿条件有限，如床单未经及时换洗、不能保证一客一间房等，最好的办法是自备厚睡袋，并随身携带专业的户外洗漱脸盆、防潮垫等易折叠装备，以便在无法抵达既定目的地时可随时到民居借宿，遇到紧急情况时亦可临时搭建可挡风避雨的场所，最大限度地保证生命安全。
普通人的双脚在一生中大约要走20万公里的路。当人们步行时，每只脚的负重超过人体重的120％；而当跑步时，每只脚的负重甚至超过人自身体重的300%。在行走时，尤其是在远足、登山等户外运动当中，人们会发现脚有起泡或胼胝的现象，这主要是因为“袜子”、“脚”、“鞋”相互之间配合不当造成的。由于袜子是与脚直接接触的，它除了应当具有最基本的保暖功能外，更主要功效在于对脚的保护，就是说降低脚因为行走而造成的与鞋之间的摩擦，所以，袜子应该与脚是尽量贴附的，脚的起泡和胼胝现象就是因为袜子过薄或过硬，与脚的贴附不够紧密，因而人在行走过程中，本应该是袜子与鞋之间的摩擦却转化为脚与袜子之间的摩擦。所以，袜子，专门为脚设计的袜子在运动，特别是户外运动当中，就显得由为重要。在户外运动中，有些人认为只要袜子穿得厚，起码穿两双棉袜就可以对脚有比较充分的保护，这是有一定道理的，因为两双套在一起的袜子可以更好的贴附在脚上，就减弱了脚与袜子之间的摩擦而转化成袜子与鞋之间的摩擦。但是，这样一来，就又忽视了另一个问题，人在长途行走之后，脚会膨胀7%--8%，两双套在一起的袜子就会紧箍在整个脚上，甚至连脚踝以上的部分也包进去，导致脚部的血液循环不通畅，会引起一些脚部的疾病。在冬季或极其寒冷的地区，更会造成不必要的冻伤。那末，什么是专门为脚而设计的袜子呢？还是先从袜子的结构说起。首先，一定要有垫，就是在袜子的底部要有象毛巾一样的圈，所以又叫毛圈。毛圈的主要作用是增加鞋与脚之间的弹性，同时，也充分加大了袜子材料与空气接触的面积，使之有更好的吸湿排汗性，当然，吸湿排汗性的体现和材料也有很大的关系。针对不同强度的运动，毛圈的高度、密度和部位应该是有所不同的。在高海拔的登山中或极长途的行走，应该是在脚底、脚面部位都有毛圈的，而且毛圈的高度和密度都是最高的，这样才可以更好的全方位的对脚起到保护。在中长途的行走和中低海拔的登山中，一般袜子只要脚底部位加毛圈就够了，不过，毛圈的高度和密度还是要最高的要求。只有在短途行走和后勤补给比较充裕的行走中，如特种旅游和普通旅游，毛圈的高度和密度可以比较低，但是绝对不能没有，就是一般的体育锻炼，袜子也还是要有毛圈的。其次，在袜子的脚弓部位一定要有一圈弹力的固定，使袜子能很好的贴服在脚上。过去经常有这样的事情发生：走了一段路以后，脚上的袜子全跑到前面去了，又或者袜子横着转开了，脚底的部位跑到脚侧面了，使脚很不舒服，这全是因为袜子与脚的贴附性差，所以，在脚弓部位加上弹性的固定，就可以尽可能的避免这类事情的发生。人的脚底在接触地面时，正常的话，脚弓部位接触地面最少，在行走时，脚弓所受到的摩擦最小，同时，这又是整个脚掌的中部，在这个部位加上固定是最合适的。弹性固定不能过紧，过紧一样会影响血液循环，也不能过松，否则起不到固定的作用，袜子在脚上一样会跑。再有，袜子的脚尖、脚跟部位一定是要加厚，脚跟的受力是最大的，而脚尖又是相对比较薄弱的地方，特殊的保护是必要的。袜尖与袜子脚面部分的拼接一定要是平的，千万不能有棱，这个地方是脚面上的脚趾位置，如果接缝是棱的话，很容易把脚磨伤的。袜身的主要部分就是这些，再有就是脚踝以上的部分，这部分基本上是露在鞋（靴）以外的，但是，也有一定的特殊要求。先说脚踝。这部分一般是鞋帮的位置，加有毛圈的垫还是必要的，但是由于这一部分是脚最先与空气接触的位置，透气的功能在结构上就必须要体现出来，一般是在脚踝的正面，和鞋舌接触的地方采用结构比毛圈结构稍微稀疏的波纹结构，同时加入弹性材料。因为鞋舌的内层多采用泡沫弹性材料，比鞋其他地方的材料要软，摩擦力较小，所以波纹结构选在这一位置不会对脚产生伤害。脚踝又是脚本身活动最多的地方，加入弹性材料可以保证脚的正常活动不会有太多的束缚感。脚踝以上，如果是为了冬季或者在极其严寒的环境穿着，袜腰应该比较高，有的甚至到膝盖以下，而且要有毛圈的结构，其他的环境里选择中腰就可以。但是，无论是中腰袜还是高腰袜，袜要的部分毕竟是小腿，所以，这部分的结构必须采用弹性较好的结构，弹力应该适中，完全针对小腿的粗细来设计。袜子的基本结构就是这些。
我们进行户外的活动是需要很好的户外装备的，户外鞋就是我们爬山必备的，是为户外活动进行设计的，是能够很好的面对野外的各种问题的，下雨都也是可以轻松的应对的，下面我们就是来看看为啥呢么爬山是要穿户外鞋的具体原因吧。
1、我们去爬山，山地的地形肯定是非常的复杂的，多是泥土，我们脚走的时间长了肯定是不会舒服的，我们就是需要一双耐用的鞋，我们的鞋如果是在路上坏了，是非常的影响心情的，还对带来很多的不便的，而户外鞋是可以很好的应对各种残酷的条件的。
2、如果你去的地方靠近水源，如果你去的地方最近刚下完雨或者是即将下雨，那么一双能够防滑的鞋是非常必要的，在山路上行走，每一步都会出现各种情况，总不希望自己走的每一步都有危机感。所以户外爬山鞋能够满足防滑的需求，让你每一步都可以稳稳当当的行走。
3、脚部在行走过程中，不仅仅是来自于地面的冲击，还有你身上所背负的一些用品冲击，脚部如果在这种情况下，会具有双重冲击，时间长了，不利于爬山，所以选择一双具有减震效果的鞋特别有必要，能够让你在行走过程中有轻松之感，会让你的大脑开始形成一定的减震意识，从而保存体力。更好的行走。让疲惫感一扫而光。
4、户外鞋要具有更好的支撑能力，它的设计不同于普通鞋，内部结构更是复杂，能够在平稳状态下给予身体更好的支撑，而且鞋面都是采用紧缩性的设计功能，每一个地方与脚部都是特别可靠的，这样在行走之时，你会感觉极其舒服，不会有太多疲惫感。也可以让自己达到理想的爬山状态。
我们有一双好鞋是可以帮助我们很多的，我们能够减少受伤的可能，对我们的脚部能够很好的保护，使我们的脚部更加的舒服。爬山一项具有危险性的运动，所以我们每次爬山都是需要很好的准备的，让我们更加享受爬山的过程。
